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13720016618? ? ? ?氣象專(zhuān)家說(shuō),沙塵天氣是指強(qiáng)風(fēng)從地面卷起大量塵沙,使空氣混濁,水平能見(jiàn)度明顯下降的一種天氣現(xiàn)象。氣象上一般以能見(jiàn)度來(lái)區(qū)分沙塵與沙塵暴:能見(jiàn)度小于1公里的為沙塵暴,能見(jiàn)度在1公里以上的為沙塵或揚(yáng)沙天氣。
如今出門(mén)不僅防狼防盜防霧霾還要防沙塵天氣想想在中國(guó)生活還是很不容易的。
沙塵天氣會(huì)給人們?cè)黾釉S多煩惱,同時(shí)與沙塵有關(guān)的疾病也會(huì)趁機(jī)發(fā)生。不過(guò),只要采取以下幾項(xiàng)預(yù)防措施,就可以使你在沙塵天氣里保持健康。 ?
1.提早進(jìn)行預(yù)防 預(yù)防勝于治療,在大風(fēng)干燥多塵的天氣里,細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁,并利于傳播,容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時(shí)可口含潤(rùn)喉片,保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤(rùn)眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周?chē)ㄉ蠋椎胃捎?,以保持鼻腔的濕?rùn),防止毛細(xì)血管破裂引起出血。
2.避開(kāi)風(fēng)沙鍛煉 鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,避免受涼感冒,特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。但要注意收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào),有較強(qiáng)沙塵天氣時(shí),盡量避開(kāi)室外鍛煉,尤其是老人、體弱者,應(yīng)該取消晨練,在室內(nèi)鍛煉,有呼吸道系統(tǒng)疾病的朋友最好不要出門(mén)。?
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3.保持室內(nèi)濕度 風(fēng)沙起時(shí),及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗,保持室內(nèi)濕度。試驗(yàn)表明,50%~60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里,空氣十分干燥,相對(duì)濕度偏小,人們咽干口燥,容易上火,導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病,還會(huì)使皮膚干燥,失去水分。對(duì)此,室內(nèi)可以使用加濕器,以及灑水、用濕墩布拖等方法,以保持空氣濕度適宜。
4.外出注意擋沙塵 如果必須在室外時(shí),最好使用防塵、濾塵口罩,以減少吸入體內(nèi)的沙塵??谡值闹饕δ苁菫榱朔乐雇饨缬泻怏w吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙,解決皮膚瘙癢給人們帶來(lái)的不快。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼的概率,風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi),不能用臟手揉搓,應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水,不但能保持眼睛濕潤(rùn)易于塵沙流出,還可起到抗感染的作用。
5.及時(shí)清潔灰塵 風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后,可以用清水漱漱口,清理一下鼻腔,減輕感染的機(jī)率,有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡,及時(shí)更換衣服,保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理,用濕抹布擦拭,以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng),吸入呼吸道。如果感到咳嗽、痰多、發(fā)燒時(shí),及時(shí)吃藥、休息。如果這些癥狀在一段時(shí)間內(nèi)不能緩解的話,應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診。
6.多喝水多吃水果 塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況,也就是老百姓所說(shuō)的上火,機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難,引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類(lèi)、湯類(lèi)、茶水、果汁,增加機(jī)體水分含量,補(bǔ)充丟失的水分,加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。
7.注意皮膚保養(yǎng) 在干燥但是浮塵天氣,人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走,皮膚變得粗糙。塵埃進(jìn)入毛孔后易發(fā)生堵塞,若去除不及時(shí),可能會(huì)引起痤瘡;過(guò)敏體質(zhì)的人還易發(fā)生各種過(guò)敏性皮炎及皮疹。所以外出回家后,要及時(shí)清洗面部,擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。
8.注意人身安全 揚(yáng)沙天氣中要注意人身安全,應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離高大的建筑物,不要在廣告牌下、樹(shù)下行走或逗留。遇見(jiàn)強(qiáng)沙塵暴天氣時(shí),在路上的司機(jī)朋友不要趕路,應(yīng)把車(chē)停在低洼處,等到狂風(fēng)過(guò)后再行駛。
小編提醒大家沙塵天氣做好一切防范措施,注意由沙塵帶來(lái)的危害,北京永林醫(yī)院預(yù)祝各位都有一個(gè)健康的身體!
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