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腱鞘炎有哪些注意事項(xiàng)?
作者:北京永林醫(yī)院 時(shí)間:2020-11-12 04:25 2624 次
  1、經(jīng)常從事重復(fù)性手指活動(dòng)的勞動(dòng)者,工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),注意勞逸結(jié)合,一般1小時(shí)左右要放松活動(dòng)手指,不要長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作。
 
  2、既發(fā)過(guò)腱鞘炎的手指要注意保養(yǎng),手指、手腕不要過(guò)度彎曲或背伸,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
 
  3、工作勞累后感覺(jué)不適,要養(yǎng)成用溫水泡手的習(xí)慣,避免接觸冷水,尤其是哺乳期及更年期女性,寒冷季節(jié)來(lái)臨,洗衣、洗漱用溫水。
 
  4、隨著信息時(shí)代到來(lái),手機(jī)是我們生活中不可缺少的工具,近年發(fā)現(xiàn)因長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的腱鞘炎也在逐漸增多,各位朋友應(yīng)適度控制玩手機(jī)的時(shí)間。
 
  5、術(shù)后患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)功能康復(fù)鍛煉,防止肌腱粘連,影響活動(dòng)。
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